林修の今でしょ講座カニかまで筋肉が衰えない!性能やタンパク質がカギ!

テレビ番組

2018年9月25日(火)の林修の今でしょ講座では、

「カニかま」は筋肉を作る最強食材!という内容が放送されます♪

 

実はこのカニカマ、驚くべき栄養素が含まれているとのこと・・!

筋肉を作り血糖値の上昇を抑えるメカニズムがあるんです~!

 

へぇ~!カニカマって筋肉作ってくれるんですか!!

これは初耳でした!私もダンスをやっているのにもかかわらず、

全く筋トレや柔軟をしない怠け者なのでこれには期待です!

 

早速カニカマの性能やタンパク質について調べていきます~!

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カニカマの性能

カニカマとは、カニの身に似せたかまぼこ。

ほとんどはスケトウダラのすり身なんですね。

味に癖や臭みがないので、カニの風味付けにカニカマへの利用に最適なんです!

スケトウダラってすり身にしなかったら、こういう西京焼きだったりとか、

たらこだったりとか、いろんな用途に使われるんですね・・・不思議!

 

少しお話がずれましたが、カニカマには、

ビタミンB1やビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、

ビタミンCやビタミンEが含まれます!

 

ビタミンB1:疲労回復効果や代謝をあげる

これは筋肉に関係ありそうですね~!

81歳のおじいちゃん、ジムで筋トレしてましたもんね。笑

このジムで筋トレした分も、このビタミンB1で回復できるんでしょうね。

 

ビタミンB2 ナイアシン ビタミンB6

細胞の新陳代謝を促進して、皮膚の健康を維持

人間の身体の、古くなって死んでしまった細胞が、

新しい細胞と入れ替わるのを促進してくれるんです!

これは筋肉だけではなくダイエットにもすごく重要なことなんです♪

 

ビタミンC ビタミンE

体内の活性酸素を除去する働き・抗酸化作用・老化予防

 

活性酸素は、ほかの物質を酸化させる力が非常に強い酸素なんですけど、

これが増えすぎちゃったら、正常な細胞や遺伝子をも攻撃(酸化)しちゃうので

よくないんですね><

怖い!!さまざまな病気の原因になってしまうのです。

これはやばたにえんですよね。。

 

これをカニカマは阻止してくれるんですよ~^^あげみです!

老化予防にもなるので、あのおじいちゃんはジムで元気だったんですね。笑

カニカマの筋肉作りはタンパク質がカギ?

カニカマは、手軽にタンパク質を取れる食材です!

筋肉を作るには、タンパク質が必要なんです!

 

Twitterでも、このような口コミがありました!

・カニカマは安いし、僕の食べてるファミマのカニカマはタンパク質が9gはある。

中途半端だけど、おやつに食べるだけでかなりな補給になる。

おすすめ。なかったらちくわもいいよ!

・カニカマが、サラダチキンより何よりもタンパク質が高い! 筋トレ御用達食材!

・圧倒的に動物性タンパク質が足りなかったので、カニカマとネギの卵焼きに。

カニカマは筋トレマニアからはすでに優秀な食べ物として有名でした!

カニカマのおいしいおすすめ商品紹介!

・香り箱 マツコの知らない世界でも紹介された人気商品!

 

・香り箱という通常のカニカマの3倍くらいのお値段する

カニカマがあるんだけど、びっくりするほどカニ!

・大人のカニカマ

大人のカニカマ食べたい、あれ大好き

・香味焼焼がに風味

香味焼 焼がに風味ってのはじめて食べたけどおいしいな!

がおいしいですよ~!

 

ぜひカニカマを食べて筋肉をつけて丈夫な体になっちゃいましょう~!

お読みいただきありがとうございました♪

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